拳击沙包是用来训练拳击的，其中有些里面是空的，但是有些是实心的，如果选购空的，需要自己添加填充物。对于想要练拳击的人来讲，想要锻炼自己的身体，可以选立式的拳击沙包。那么拳击沙包应该选什么样的填充物?　　

　　拳击沙包一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙。有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高梁。有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定。

　　拳击沙包的填充物的种类是比较多的，其中有锯末，刨花、沙子、碎布，旧衣服，丝

绵、小麦、玉米和豆类等都可以，建议沙子用单独的袋子装，放在沙袋的中间位置其他位置放些碎布、旧衣服效果会比较好。

　　不过需要大家注意的是，一些健身房使用的拳击沙包，它里面的填充物不是沙子，用的是回丝或者旧碎布片等软质物，当然还会用皮革或人造革，这种材质可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。

　　如果是新手，建议建议沙子用单独的袋子装放在沙包的中间位置其他位置放些锯末，碎布，旧衣服效果会比较好，等对沙包完全熟悉了可以渐渐增加沙子的重量换至全沙沙包。

　　老手那么可以直接采用全沙沙包。拳击沙包本身是为了锻炼练习者的抗击打能力以及自身的爆发力，同时也要量力而行避免受伤。

　　拳击沙包的种类也有很多，有吊式和有立式的，面对这种情况，很多客户无从下手，其实如果想简单的练练拳击，或者想要通过这种方式来锻炼身体，其实可以考虑立式的沙袋，你想成为专业的，那么建议可以选择吊式，当然也可以根据自己的喜好与需要来选择。吊式的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索，立式的比较方便，可随意移动安放，但价格相对贵些。

　　通过以上详细介绍，相信大家在选购拳击沙包时有一个明确的方向，随着人们生活质量的提升，很多人想通过这种方式来锻炼身体，不过要选对产品。目前生产拳击沙包的厂家有很多，很多人在选购时无从下手，其实可以根据个人需求以及质量方面来挑选。