墙球也被称为健身球、理疗球、平衡球、稳定球和瑜伽球。墙球是一种有用的锻炼工具，用墙球锻炼的主要好处是身体对球的不稳定性作出反应以保持平衡，导致核心肌肉的更大激活，从而改善背部和脊柱健康、核心稳定性、姿势和肌肉平衡。那么，下面我们来看下，墙球厂家—如何选择合适的墙球?

　　一、墙球厂家—选择合适墙球的技巧。

　　1、首先，我们要选一个防爆墙球，很多墙球确实很好看，但是有些不防爆。比如说，有些企业品牌墙球有防爆系统功能，就是意味着我们可以承受1000公斤以内的重量，即使被尖锐的物体通过刺破，也不会猛然爆裂。

　　2、除此之外，还可以选择正确的大小，每个球上都有一个数字，这通常会显示墙球的直径。一般高度为160-165厘米，建议选择65号墙球的大小，高度为165-175厘米，建议选择75号墙球的大小。在150-160厘米的高度，选择一个55号的墙球。如果你坐在一个可充气的墙球上，你的大腿应该平行于地面，所以除了选择正确的直径和正确的充气外，太软或太硬是不合适的。

　　二、墙球厂家—墙球训练的好处。

　　当训练者完成各种运动球训练时，运动球的特性决定了运动球的随机性，训练者需要收紧核心控制运动球的运动。因此训练者进行长时间的运动，它将给核心一个更好的提升，不仅稳定身体，而且促进以后的力量训练，一个强大的核心，将允许训练者举起更重的重量，并能够更容易地处理训练计划，在这个过程中不会有人受伤。

　　三、墙球厂家—墙球运动时注意事项。

　　1、运用墙球健身，为了保证墙球的灵活性，墙球厂家建议我们给墙球做一个好的八满动作，以方便训练者完成握球和夹球动作。

　　2、训练者选择墙球的时候，也和重量一样循序渐进，先选择小球进行训练，因为小球体积小，很容易通过控制系统并且我们使用管理起来分析比较简单方便，但是小球也有它的弊端，就是较轻，但是平衡问题不是太好，相反大球较大容易保持平衡，但是很难实现控制。

　　3、当使用墙球时，墙球厂家建议训练者穿紧身衣，因为在锻炼时，人们会接触到球，宽松的衣服会给运动带来障碍，容易造成危险或让球滚出体外。